Réservez vos séances plus rapidement grâce à notre application !
Un entraînement précis, efficace et motivant en seulement 45m’ !
Entraînements en petits groupes de 6 à 8 personnes, encadrés par un coach
Transformation physique
Se muscler / Se dessiner / Se gainer / Muscler ses abdos
Divertissement
Se dépenser / Se muscler / Bouger / Se défouler
Postural
La pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Postural
Le Pilates est un entrainement qui rassemble des exercices permettant de renforcer les muscles centraux tout en améliorant l'équilibre du corps.
Endurance
Un exercice d'endurance qui permet une amélioration significative de la santé cardio-vasculaire, renforce le coeur et favorise la circulation sanguine.
Cardio & Boxe
Un entraînement explosif mêlant techniques de boxe, cardio intense et renforcement musculaire pour se défouler, améliorer son endurance et se tonifier.
Performance
Un entraînement complet inspiré de la compétition, combinant course, force et endurance pour repousser ses limites et améliorer ses performances.
Fonctionnel
Un entraînement complet et dynamique basé sur des mouvements du quotidien pour développer force, endurance, équilibre et coordination.
Vous évoluez en groupe restreint de 6 à 8 personnes maximum et bénéficiez de l’encadrement d’un coach qui adapte et varie les exercices en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Nos Small Group Training sont accessibles sur réservation.
Un entraînement palpitant et totalement innovant par le fait que pendant toute votre séance votre frequence cardiaque est projetée sur un grand écran pour controler et vérifier l’intensité de votre séance.
