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Souplesse
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Force
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Cardio
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Cardio
Entrainement qui améliore la capacité pulmonaire, brûle des calories et renforce les muscles des jambes et du centre du corps. 2 niveaux d'entrainement : ROAD et RACE.
Cardio
Un entrainement de 30 minutes à haute intensité qui améliore les performances cardio-vasculaires et brûle un maximum de calories.
Renaissance physique
Le cours qui permet d'étirer les muscles. Améliore la souplesse et la mobilité, en favorisant la relaxation musculaire.
Renforcement musculaire
Un cours complet pour renforcer l’ensemble du corps, gagner en tonicité et améliorer sa condition physique, quel que soit votre niveau.
